仕事で大失敗しました。
誰だって失敗はあるけれど、今回やった自分のミスはひどかった。
詳しくは書けないが、消してはいけないデータを消してしまった。
ダメだ、もう取り返しがつかない・・・と思った。
こんなとき自分は、ただひたすら落ち込んでしまう。
中途半端に責任感は強いから、一度落ち込むと、立ち直るまでがやたらメンドクサイ。
どうやったら落ち込まずに済むか?
そんなの簡単さ。
ミスをしなければいい。
それだけ。
でも、現実問題、そんなの無理だよね。
じゃあ、考え方を変えよう。
落ち込みダメージを減らす方法・回復を早める方法。
すべてパーフェクト、完璧超人なんて、なろうと思ってもなかなかなれるもんじゃない。
じゃあどうするか?
仕事はなるべくパーフェクトを目指せ、でもミスったとき、そのダメージをどうやって減らすか、どうやって立ち直るか。
その方法は用意しておこう。
なぜ落ち込んでいるのか。
そもそも、なぜ落ち込んでいるのか。
仕事でミスったから。それはそうだ。
でも、それだけでこんなに苦しいのか。
自分が落ち込む要因はなんだろう。
- 自分のミスで他人に迷惑がかかった。
- ミスをしたのはたしかに自分だが、あまりに心ない言葉を言われた。
迷惑をかけて「申し訳ない」という気持ちと、キツイ言葉で、「自分の人格が否定」されたような気持ち。
この二つが「負の化学反応」を起こして、自分のココロにとてつもない負担をかける。
それこそ、「生きててゴメンナサイ」と思うほどに。
悪いのは自分ではない。
悪いのは、自分のやったことだ。自分の仕事がダメだったのだ。
自分は、悪い奴じゃない。生きてていいんだ。たしかに、デカイ失敗だった。でも、そんなことで人生に絶望することはない。
悪かったのは、「今回やった仕事」。他の仕事もダメだったか?それまで、立派に頑張ってきただろう?誰も見てなくても、自分は見てきた。
そりゃあ確かに、抜けてると思うこともある。
でも、頑張ってきた部分も、ダメなんてことはない。
ついつい俺ってダメなやつだな、という思考になりがちだけど。
頭のてっぺんから、爪先までダメなのか?違うよね?いいところもいっぱいあるよ。
寂しいことに、今、自分の周囲に「そんなことないよ。」と、手を差し伸べてくれる人がいない。
だからこそ、自己嫌悪に陥って、余計に自分で自分を追い込んじゃダメだ。
いや、誰かによって手が差し伸べられていたとしても、最終的には自分で自分を許すしか無い。
自分のミスで人は死んだか?
自分の仕事はプログラマー。システムのバグが、もしかしたら、人の命を奪ってしまうことが、完全にないとはいえない。
もし、今回のミスで、人が死んでしまったらどうか。
失われた命について、これは取り返しがつかない。これは迷惑をかけるどころではない。
でも、人は死んでいない。
データは入れなおせば済む。
エライ人が頭を下げれば済む。
自分が怒られれば済む。(確かに、怒られるのは辛いが、悪いのは自分なんだから覚悟しろ!!)
エライ人の給料が高いのは、頭を下げる金額も含まれている、なんてことを聞いたこともある。
(だからといって、ずっと下げてくれるわけではない)
あとね、余程のことでないと、そんなにカンタンにクビにはならないんだよ?
だから、今回のミスは取り返しがつくんじゃないか?
5秒だけ後悔してもいいことにする。
仕事のミスは、仕事で取り返すしかない。
やってしまったこと、起こってしまったことは「仕方ない」。
「どうしようもない」し、「過去に戻ってどうすることもできない」んだ。
だから、そこにとらわれるべきではないんだ。
落ち込んだまま仕事をしても、いいことはない。もともと低いパフォーマンスが、余計に落ちるだけ。
後悔するのは5秒以内。やってしまったことについて、反省は充分にするべきだけれど。
でも、その反省を、次の仕事の糧にするんだ。
もう、こうならないように。
自分が落ち込んだときの対処法
落ち込んだら、落ち込みそうになったら、こう考えるようにしよう。
- 人が死なない限り、仕事の取り返しはきく。
- 己の人格が否定されているのではない。
- 自分を追い込むのも自分。手を差し伸べるのも自分。
そして、こうして記事にしているうちに気づいた。
- なんで落ち込んでるのか、落ち込みそうなのかハッキリさせる。
落ち込んでる理由がわかると、どう対処すればいいのかもわかってくる。
不安というのは、対処の仕方が分からないから出てくるもの。
先が分からないから、未知のものに直面すると、不安になる。
でも、どうすればいいか、分かりそうなら、それに乗っかってみればいいじゃないか。
と、いうことで仕事のミスを取り返してきます!!
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